新しい生活
こんにちは 💫
引越しも おわり
子どもたちの幼稚園の入園もすませ
あっという間に20日経ってしまいました 💡
本当は、引っ越しの風景から
動画をたくさんまわしたかったのですが…笑
生活環境を整えることを優先しました 😇
また様々なルーティンや素敵な情報を
お届けできるように準備しますね ✨
新しい家の中には
鎌倉の海でひろった貝殻や 江ノ電など 🚃
七里ヶ浜 Pacific のドリンクカップ 🥤
鎌倉を感じられる 大好きなものを並べて
ここでの生活を楽しんでいます ♪
⭐︎
子どもたちが幼稚園へ通い出したことで
わたしのライフスタイルも変化してます。
そこで、今日は新生活 Routineを
ご紹介していきます ✏️
（少々長くなっています 🤭 )
● 5時〜5時半《起床》
家中の窓をあけて
お風呂のお湯を洗濯機へうつして
そのまま洗濯をまわします 🚿
コップ半分くらいの 白湯をのみながら
HOTタオルで 顔と目をあたためて
少しずつ 意識を起こしていきます ✨
● 5時半〜6時 《朝のお散歩 》
毎日ではないけれど、子どもたちも
朝のお散歩について来ます。
5時台に拝める 太陽のエネルギーは
いつも 特別なものを感じます。
神々しく美しい…
まばゆいオレンジ色に包まれて
生命や、今日からはじまるこの1日に
不思議と感謝が込み上げてきます ☀️
日によって川へ行ったり
神社のほう、森の中へ出かけたり
山や木、鳥や虫と話しながら
朝の静かな
澄み渡る 空気をたくさん吸いながら
6時にはない
7時にはない
とっても神聖な太陽の光を浴びます ✨
子どもたちも 朝日が昇ると手をあわし
✨ 合掌 ✨
2才のタオも『がっしょう』と言います🙏
太陽の意識へ向かって
『今日も、1日よろしくお願いします！』
太陽から伝わる
宇宙の情報を しっかりダウンロードしたら
中村famの1日は スタートします ☀️🛸
● 6時〜《玄関掃除 & 洗濯干し》
家に戻ったら
そのまま玄関の掃きそうじ 🧹
家という『神社』に
高い気をおくるための準備になります ✨
朝一の玄関そうじは
とても清らかな気持ちにさせてくれるので
わたしはとっても好きです◎
その流れで、今度は洗濯物を干していきます。
こんなに朝早いのに
それでも わたしより早い人がいて
中々勝てないのです 🥵笑
とても天気のいい日は
お布団類も その流れで干していきます 🍃
その間、子どもたちは庭で遊んでいたり
お茶を持ってきて のんびりしていたり
庭のお花にお水をあげたり
お花とお話したりします 🌼
その流れで ゴミ出しまで済ませて
外に関わる作業をおえて中へ入ります ✨
● 6時半〜《お弁当 & 朝ごはん作り》
3匹分のお弁当と 子どもの朝ごはんを作ります。
● 7時〜《食器洗い & 鞄のセット》
後回しにしてしまいがちですが
送迎したあとの気分✨を 高めるために
お皿洗いは 先にやってしまうが吉 🍽
（朝ごはんをとらないので、その分時間があります。）
そして、子どもたちの幼稚園の鞄に
持ち物の支度をします 🎒
● 7時半〜《子ども歯磨き & 色々》
咲太が、子どもたちの歯みがき🦷してくれ
わたしはその時に思い立ったことをします。
● 7時45分〜《身体を清める》
着替えのついでに
3人でシャワーを浴びてしまいます ♪
身体の表面を綺麗にすることで
目には見えないエネルギーの
リセット✨にもなるので、おすすめです。
時に、清め塩でクリアーにしたり
気持ちの切り替えにも
手っ取り早くて✨ とても簡単な方法です 🚿
朝は洗面所をうろつくのが楽しい ♪
サンキャッチャーがキラキラ✨
●8時〜《映画観賞 & 寝室リセット》
それでも まだ8時なのです 🤔
いっしんは、早く幼稚園行こうよ！と
言ってきますが
幼稚園は まだ開きません💡
そのため、子どもたちは毎朝
映画を 1本見てから出ていきます 🌵✨
その間、わたしは 寝室のリセットをして
リビング以外の掃除機をかけていきます ◎
こちらも先にやってしまうが吉 ☺️
● 8時50分《出発》
『行くよー！』の合図と同時に ルンバを起動 👌✨
山にホールドされた⛰ 田舎道を
自転車🚲で走りながら 送り届けます。
この時間も とっても楽しいんです 😊
送迎のあと、近所のスーパーで買い物して
帰ることもあります ◎
●9時半〜《家事仕事》
ルンバとバトンタッチ🚀して
ルンバの手が届かなかった場所を
わたしが掃除機かけていきます。
それでもルンバがいてくれるから
とっても助かっています ◎
洗濯機も。掃除機も。
わたしたちを運んでくれる自転車も。
道具や家電を 家族のように 接していくことで
自分ひとりで まかなえないことを
✨サポート✨してもらっているんだなと…
感謝💫することが出来ます 💡
●10時〜《太陽礼拝 & 瞑想 》
家事貯金✨のおかげで
パパっと午前中を使うことができます。
シンギングボウルとセージをセット 💫
窓をしめて
静かな空間をつくって
方鼻ずつクリアリング 👃✨
【太陽礼拝】からスタート
ポーズを欲張らず
ゆっくり呼吸して、数回 繰り返します
最後は瞑想します。
毎日はできなくても
やはり、A-U-Mを7回ずつ行うことで
身体の中身から スッキリ✨する感じ
最後は、ハイヤーセルフからメッセージを受け取って、一連の流れ終了です。
鎌倉のころは、中々ひとり静かな時間を
生み出すことができなくて
どんな状況でもいい。と決めて
やり続けていましたが
やはり✨ 静けさは大切です✨
ずっと 子どもとの生活が中心でしたし
賑やかな生活だったからこそわかる
この時間の有意義さ、有り難さ✨がわかる
意識・肉体ともにスッキリとしたら
自分の仕事作業にうつります ☁️
●10時半〜《作業タイム》
青空を見ながら✨
午前中は プランターのハーブ🌿を入れた
デトックスウォーターを中心に飲みます。
そんな風に、午前中というのは
デトックス & チャージを繰り返すのが大切で
午前中は わたしにとって
もっとも貴重で 大切な時間として扱います ✨
そして、お昼に はじめてのご飯 🍚
アーユルヴェーダでは【火】の時間なので
1日の中で1番 消化しやすい時間帯です。
お弁当ののこりをつまんだり
自分だけの特別メニューにバージョンUP!したり。笑
その日によって色々 ♪
毎日こんなに、ひとりでご飯食べるの
はじめてかも知れません 🍚✨
午後は のんびり
こんつめずに 残りの作業があれば
それを行っていきます 💡
●13時半〜《洗濯物をとりこみ畳む》
太陽☀️のエネルギーを包むように
早々たたむようにしてます ✨
ふわっ ふわっ
湘南に暮らしていたときは
潮風で じめっとしていました。笑
●14時〜《子どもたち帰宅》
午後も元気がよければ
家の下におりて川へ出かけたり
本当に 子どもたちも毎日 豊かさを引き寄せ
わたしの充足感も 満ち溢れ
この✨生活のコツ✨を
もっともっと、多くの仲間たちと
分かち合えたらいいのに、と願っています ♪
もちろん、家事もヨガも、瞑想も、
どれも毎日しっかりと
こなせている訳ではありません。
まずは自分が✨パワーチャージ✨
そして ✨デトックス✨もすること。
『元気な自分をつくる』
これが とても大切なことです 🥰
わたしに 💫時間💫という
奇跡が生まれたことで
ZOOMでも、全国の仲間たちと
オンライン『TALKING STICK』も
開始できるかな〜？と、思っているところです 🛸
今日は、これから鎌倉で
【精麻を編む】ワークショップです 🌿
片道3時間〜◎
『風立ちぬ』と『海がきこえる』の
サントラを聴きながら、向かっています ♪
みなさんも、楽しい1日を 🌈
˚✧₊* KYOKO ⁎⁺˳✧༚
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